Mi Blog de Yoga
Qué es Samadhi
El Samadhi es algo más que un concepto espiritual: es una experiencia de conciencia plena donde el individuo deja de sentirse separado del mundo que lo rodea. Se trata de un estado profundo de absorción mental en el que el yo desaparece y solo queda la conciencia...
Qué es Savasana
Después de una práctica intensa de yoga, el cuerpo se tumba en Savasana, aparentemente sin esfuerzo. La respiración se ralentiza, los músculos se sueltan y la mente debería relajarse… pero no siempre es así. A pesar de su simplicidad, Savasana es un verdadero reto:...
Qué es el Pranayama
El pranayama es una práctica de yoga centrada en el control de la respiración para regular la energía vital (prana) en el cuerpo. Se basa en técnicas específicas de inhalación, exhalación y retención de la respiración, que buscan equilibrar el cuerpo y la mente. Su...
Posturas de Yoga
En el yoga, las posturas o asanas son fundamentales, ya que combinan equilibrio, activación, flexibilidad y respiración. El término "asana" proviene del sánscrito y se refiere a las posiciones que adoptamos durante la práctica del yoga. Existen cientos de posturas,...